Låt din mage vara din egen hälsoguide
Att äta mindre kött och mer växtbaserad mat gynnar både klimatet och vår hälsa. Men vegetarisk kost fungerar inte för alla magar.
Forskaren Samira Prado guidar oss i sin krönika om hur man kan anpassa sin kost för både välmående och hållbarhet.
Nyckeln är att vara medveten och anpassningsbar, balansera njutning med hälsosamma matvanor som fungerar för dig. Hållbara matvanor är vanligtvis inte lika med extrema dieter. Och ofta kan du själv avgöra om ett livsmedel är bra eller dåligt för dig.
Läs mer i Samira Prados krönika i Nerikes Allehanda: Låt din mage vara din egen hälsoguide